Egészség és fitnessz

Az ősz beköszöntével sokan tapasztalhatják a nappalok rövidülésével és a hűvösebb időjárással járó fáradtságot és energiahiányt. Ebben az időszakban a megfelelő táplálékkiegészítők kiválasztása segíthet az energiaszint növelésében és az általános közérzet javításában. A B-vitaminok fontossága A B-vitamin komplex egyik legfontosabb szerepe...

A diéták előírásainak betartása sokunk számára komoly kihívást jelent. Az étkezési szokások megváltoztatása és az új, egészségesebb étrend kialakítása gyakran ütközik a megszokott rutinnal, ami stresszhez, frusztrációhoz vezethet. Azonban léteznek olyan stratégiák, amelyekkel még a legszigorúbb diéták is könnyebben...

Annak ellenére, hogy a hátfájdalom gyakori probléma, az emberek hajlamosak húzni- halasztani a szakember felkeresését. A kellemetlen tünetek igencsak megtudják nehezíteni a hétköznapokat, és sokszor már a fájdalomcsillapítók szedése sem hozza meg a várt enyhülést. Nem véletlen gyakori tehát...

Az energikus és produktív élet sokak vágya, melynek elérését gyakran akadályozza a mindennapi kihívásokkal és stresszel való küzdelem. Az energiaszint növelése azonban sokszor egyszerűbb, mint gondolnád, és már néhány apró trükk is segíthet abban, hogy egész nap aktív és...

Minden nő vágyik arra, hogy vonzó, kívánatos legyen és kellő önbizalommal rendelkezzen, ebben azonban a külsőnek is nagy szerepe van. Ha nem vagyunk megelégedve a kinézetünkkel, akkor az rányomja a bélyegét a kisugárzásunkra, viselkedésünkre is.  Sok nő abban a szerencsés...

A mérhető fogyasztás sok esetben kifejezetten fontos, különösen akkor, ha olyan dologról beszélünk, melyért ez alapján fizetni is kell. Ha elektromos áramról van szó, a rezsiköltségek csökkentésében is sokat segíthet ha konkrét számokat kapunk az elhasznált mennyiségről. Ha számít a...

Nagyon sok egészségügyi előnnyel bír a spirulina, azaz a kék-zöld alga. Ma már tudják azt is, hogy a spirulina egyik nagy előnye, hogy a bőrrel kapcsolatos problémák kezelésére is kitűnően alkalmas. A kék-zöld algából kivont spirularin az aknétől az...

A CBD olaj sok vita és kutatás tárgyát képezte az elmúlt években hazánkban és a nagyvilágban. A meglehetősen liberális Egyesült Államokban készült cikk képezi írásunk alapját. Mint ez a 2017-es áttekintés azt mutatja: sok kutatás megállapította, hogy ez egy viszonylag...

Idén tényleg. Nincs kifogás, nincs több nassolás, ezen a nyáron akkor is büszkén fogsz feszíteni a tengerparton és örömmel nézed majd vissza a fotóidat. De ahhoz, hogy magabiztosan vonulhass a homokos parton, itt az ideje elkezdeni a felkészülést! Mediterrán diéta,...

A spirulina, egy kék-zöld alga, már évezredek óta része az emberi táplálkozásnak. Az utóbbi években azonban a spirulina népszerűsége hirtelen megnőtt, és számos élelmiszer, étrend-kiegészítő és ital hozzávalójaként találkozhatunk vele. A spirulina számos egészségügyi előnye miatt gyakran "szuperélelmiszerként" van...