Ha formába szeretnél lendülni, akkor nincs mese, mozognod kell. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy el kell járnod a konditerembe, pilatesre vagy bárhova, ahol valaki edzéseket tart Neked. Az otthonod kényelmében is van lehetőséged arra, hogy olyan gyakorlatokat végezz, amikkel alaposan megmozgatod az izmaidat.
Az online edzés remek alternatíva lehet Számodra, hiszen számos előnye van. Nem kell elmenned hazulról, ami valljuk be már önmagában is elég erős érv. Ugyanakkor nemcsak kényelmes, hanem gazdaságos is és az is mellette szól, hogy 100%-ban személyre szabott megoldást jelent.
Az online edzés nem kevésbé hatékony
Talán a Te fejedben is megfordul a gondolat, hogy szuper ötlet az online edzés, csak egy baj van vele. Az, hogy nem annyira hatékony, mintha edzővel vagy másokkal együtt edzenél. Először is fontos, hogy tudd, minden fejben dől el. Ha elhatározod magad és az edzést otthon is pontosan úgy csinálod meg, ahogy azt kell, akkor az sem lesz kevésbé hatékony. Tény, hogy ha otthon vagyunk, ahol senki sem lát minket hajlamosak vagyunk ellazsálni a gyakorlatokat vagy nem akkora erőbedobással csinálni őket, mint egyébként. Ezért van az online edző, aki nyomon követi, hogy mikor mennyit és hogyan edzettél, és bizonyos időnként átbeszéli veled, hogy mit kellene máshogy csinálni. Ez pedig már elég motiváció lehet ahhoz, hogy becsületesen végig csinálj egy-egy programot.
Az online edzésterv rád lesz szabva
Az edzővel való egyeztetést követően egy olyan online edzésterv fog a rendelkezésedre állni, ami azokat a gyakorlatokat tartalmazza, amiket szívesen végzel el. Természetesen úgy lesz összeállítva a program, hogy az teljes mértékben megfeleljen a céljaidnak. Az, hogy mit tűzöl ki magad elé, teljes mértékben rajtad múlik. Ha egy olyan edzéstervet szeretnél, amivel formában tudod tartani magad és megőrizheted a jelenlegi alakodat, fittségedet, akkor az edző ennek megfelelően fogja elkészíteni neked a programot. Ugyanez igaz akkor is, ha fogyás, izomépítés vagy alakformálás a célod.
