Az egészséges táplálkozásról hosszan elmélkedhetünk, terveket szőhetünk, fogadalmakat tehetünk, de ahol a legtöbbet tehetjük érte, az mégiscsak a konyha. Miután legalább tízezer lépést megtettünk a hozzávalók beszerzéséért, már csak el kell készítenünk az éhségünket jótékonyan csillapító ételeket. De mi legyen a hiányzó hozzávalókkal?
Valljuk be, hogy egyes egészséges receptek tele vannak olyan hozzávalókkal, amelyeknek még a hírét sem hallottuk korábban, így azt sem tudjuk, hol lehet őket beszerezni, hogy táplálkozásunk részei lehessenek. Ez a helyzet például az ashwagandha növénnyel is. Nagy segítség lehet egy vitamin webáruház, ahol kapszulákban vásárolhatjuk meg az egyes növényi kivonatokat.
De miért ajánlják annyira az ashwagandhát? Az indiai gyógyászatból került a köztudatba, ennek az örökzöld cserjének a híre. Az ashwagandha az Ayurvéda fontos növénye, ősidők óta hűségesen használják a népi orvoslásban. Gyökereit és gyümölcsét, amelynek különleges narancsvörös színe van, tartják a legértékesebbnek benne. Afrikából ered, ott úgy tartják, hogy segíti a relaxációt, az ellazulást, ezáltal jó hatással van testre és lélekre egyaránt. Álombogyó vagy téli cseresznye néven is találkozhatunk vele.
Hogy az ashwagandha hatásai nagyító alá kerülhessenek, nagyszerű lehetőség az ashwagandha kapszula kipróbálása. Máris megtapasztalhatjuk, hogy az ashwagandha mire jó valójában. Főleg akkor tudjuk lemérni hatékonyságát, ha életmódunk stresszes, keveset és nehezen alszunk, vagy okkal, ok nélkül, rendszeresen szorongunk. Az ashwagandha vélemények minél többfélék, annál okosabbak lehetünk egymás tapasztalataiból.
A növényi kivonatok gyakran többet segítenek, mint a korábban bevált különböző szintetikus készítmények, ráadásul természetes anyagok kerülhetnek szervezetünkbe, ami valljuk be, egyáltalán nem mindegy. A növényi kivonatokból készült természetes összetevőkkel dúsított kapszulás megoldások a modern kor nagy vívmányai. Az ashwagandha ár nem is olyan magas, ha azt nézzük, milyen fejlett technológia áll a háttérben, ami ezt létrehozhatta. A titok a kivonási eljárásban rejlik, mint ahogy az sokan sejtik. Éljünk a lehetőséggel, mert megtehetjük!
